Yoga och pilates
Tisdagar kl. 16:45-17:45
20 jan.–21 april (ej 4 mars & 7 april)
En kurs som blandar yogans filosofi och positioner med pilatesövningar för att bygga upp vår inre kärna, coremuskulatur och bäckenbotten.
- Stärker din kropp medvetet; inifrån och ut
- Bygger styrka, smidighet och balans
- För kvinnor och män
- Välj själv nivå och svårighetsgrad
- Varje pass avslutas med djupavslappning
- Inga förkunskaper i yoga eller pilates krävs
Andning, närvaro och kroppsmedvetenhet är yogans centrala delar och på den här kursen kombinerar vi dessa delar med uppbyggande pilatesövningar.
Vi kommer att utgå från djup medveten andning samtidigt som vi gör positioner som bygger styrka, smidighet och balans.
Vi kommer till yogan med olika förutsättningar så alla övningar har flera alternativ så du själv kan välja nivå och svårighetsgrad.
Pris 2.160 kr
12 tillfällen
Möjlighet till delbetalning finns
Boka-knappen ovan tar dig till Umeå Yogaskola och öppnas i en ny flik.